對(duì)于糖尿病病人來(lái)說(shuō)，外出旅游進(jìn)行戶外活動(dòng)，對(duì)糖尿病病人增強(qiáng)體能，尤其是心肺功能，改善糖脂代謝，防治并發(fā)癥大有益處。但在旅途中要注意防止發(fā)生急性并發(fā)癥，包括由于血糖過(guò)高導(dǎo)致糖尿病酮癥酸中毒、高滲性非酮癥昏迷，或血糖過(guò)低引起低血糖甚至低血糖昏迷。那么外出旅游時(shí)如何防止血糖忽高忽低，避免急性并發(fā)癥發(fā)生呢？

　　外出旅游期間飲食失節(jié)、勞累過(guò)度、服藥不規(guī)律等情況都會(huì)導(dǎo)致糖尿病患者出現(xiàn)酮癥酸中毒和高滲性非酮癥昏迷等急性并發(fā)癥發(fā)生。許多糖尿病患者以為少吃主食多吃蛋白質(zhì)對(duì)血糖影響不大。其實(shí)攝入過(guò)多的蛋白質(zhì)不但會(huì)導(dǎo)致血糖升高，還會(huì)加重腎臟的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致糖尿病急性并發(fā)癥的發(fā)生。外出期間選擇餐飲店要衛(wèi)生，以素食為主，葷素搭配，以少油、少鹽、清淡、低熱卡為原則。還應(yīng)告訴廚師烹調(diào)時(shí)不用白糖。如因故推遲用餐時(shí)，先吃少許零食，防止低血糖發(fā)生。外出旅游由于運(yùn)動(dòng)量較之平時(shí)加大，病人有可能出現(xiàn)低血糖，因此外出時(shí)要隨身攜帶水果糖、餅干等以備急需之用。

　　在旅途中，飲食和運(yùn)動(dòng)量盡可能保持和平時(shí)相接近的程度，如超過(guò)較大范圍，則應(yīng)及時(shí)監(jiān)測(cè)血糖，按所測(cè)的血糖值調(diào)整飲食和運(yùn)動(dòng)量，必要時(shí)則應(yīng)安排休整時(shí)間。外出時(shí)隨身佩戴應(yīng)急卡，萬(wàn)一發(fā)生低血糖昏迷時(shí)能及時(shí)得到他人的幫助。旅途中一旦出現(xiàn)惡心、嘔吐，腹痛腹瀉或口渴加重，甚至氣急、呼出氣體有爛蘋(píng)果味、昏昏欲睡、意識(shí)模糊等異常表現(xiàn)時(shí)，應(yīng)及時(shí)送往當(dāng)?shù)蒯t(yī)院，查血糖、尿酮、血鈉水平了解是否存在酮癥或高滲綜合癥，如尿酮陽(yáng)性需進(jìn)一步查血?dú)夥治鲇袩o(wú)酸中毒存在，如有，及時(shí)按糖尿病酮癥或高滲補(bǔ)液治療，以免延誤治療，造成病情加重，甚至危及生命。